💨 ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة وكيف يمكن التخلص منها؟

رائحة الفم الكريهة، أو ما يُعرف طبيًا باسم هاليتوزيس (Halitosis)، هي مشكلة شائعة تؤثر على حياة الكثيرين وثقتهم في أنفسهم. وفي حين أن السبب غالبًا يكون بسيطًا مثل قلة النظافة الفموية، إلا أن هناك حالات قد تشير إلى مشاكل صحية أعمق.

ما هي الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة؟

 سوء نظافة الفم والأسنان

عدم تنظيف الأسنان أو استخدام الخيط بشكل منتظم يؤدي إلى تراكم البكتيريا واللويحات، ما يسبب رائحة كريهة.

 أمراض الأسنان واللثة

تسوس الأسنان، الجير، التهاب اللثة أو التهاب الأنسجة الداعمة للأسنان من الأسباب الرئيسية للرائحة المزمنة.

البكتيريا على سطح اللسان

يتراكم عدد كبير من البكتيريا على الجزء الخلفي من اللسان، وتنتج مركبات كبريتية تسبب الرائحة الكريهة.

 الصيام أو الحميات منخفضة الكربوهيدرات

الصيام لفترات طويلة أو تقليل تناول الكربوهيدرات يؤدي إلى إنتاج الجسم للكيتونات، وهي مواد ذات رائحة قوية.

 التدخين وتناول الكحول

يسببان جفاف الفم ويخلقان بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا، مما يفاقم الرائحة.

 جفاف الفم (نقص اللعاب)

اللعاب يساعد على تنظيف الفم. وعند نقص إفرازه، تتراكم البكتيريا ويزداد احتمال الرائحة.

 أمراض صحية كامنة

السكري، التهابات الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، ارتجاع المعدة، أمراض الكبد أو الكلى قد تكون من مسببات رائحة الفم.

🦷 كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

🔹  الحفاظ على نظافة الفم الجيدة

تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل

تنظيف اللسان باستخدام فرشاة أو أداة مخصصة

استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان

استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا

🔹  زيارات منتظمة لطبيب الأسنان

تنظيف الأسنان الاحترافي والكشف المبكر عن المشاكل الفموية ضروريان للحصول على نفس منعش دائمًا.

🔹  شرب كميات كافية من الماء

يساعد شرب الماء على منع جفاف الفم والتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام.

🔹  التوقف عن التدخين والكحول

الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول يُحسن رائحة الفم وصحة الفم بشكل عام.

🔹  الانتباه للنظام الغذائي

تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل. ويمكن تناول البقدونس أو النعناع لتحسين رائحة النفس بشكل طبيعي.

🔹  التحقق من وجود مشكلات صحية

إذا استمرت رائحة الفم رغم العناية الجيدة، يُنصح بزيارة طبيب مختص للفحص الكامل.

📍 كيف يمكن لعيادتنا مساعدتك؟

عند زيارتك لعيادتنا بسبب رائحة الفم، نبدأ بفحص شامل للفم والأسنان. وإذا تم تشخيص تسوس، التهابات، أو مشاكل في اللثة، نقوم بعلاجها فورًا. وإذا استلزم الأمر، نحيلك إلى الطبيب المختص حسب الحالة. هدفنا هو تحسين صحة فمك وتعزيز ثقتك بنفسك.